Was mir geholfen hat, war nie nur ein einzelnes Supplement oder eine perfekte Ernährungsweise. Es war eher die Summe vieler kleiner Schritte: Dinge ausprobieren, Rückschläge beobachten, Anpassungen machen. Ich habe früh gemerkt, wie stark meine Ernährung meinen Energielevel, meine Regeneration und sogar meine Stimmung beeinflusst.

Durch eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung bin ich noch tiefer in die Themen Verdauung, Darmgesundheit und pflanzliche Wirkstoffe eingetaucht. Nicht aus akademischem Interesse, sondern weil ich verstehen wollte, was mir wirklich hilft und was meinen Alltag verbessert.

Über die Jahre wurde klar: Viele Tipps da draußen sind entweder zu allgemein, zu reisserisch oder zu kompliziert. Ich will einen anderen Weg gehen. Meine Texte sollen zeigen, was sich in der Praxis bewährt hat. Was ich mit guten Gewissen empfehlen kann, weil ich es selbst erlebt und durchdacht habe.

Heute bin ich überzeugt, dass wir durch bewusste, pflanzliche Nahrungsergänzung unseren Körper unterstützen können – ganz ohne Dogma. Mit echtem Interesse am eigenen Körper.

Wenn du Orientierung suchst, ohne erhobenen Zeigefinger, sondern mit ehrlichem Austausch: Dann bist du hier richtig.